爬地走作为一种低强度的全身运动，可以帮助消耗一定的热量。根据研究和运动生理学的基本原理，爬地走涉及四肢和核心肌群的协调运动，因此相对于一般的行走而言，其热量消耗会略高。

具体而言，爬地走的热量消耗取决于多种因素，包括个人体重、运动强度和持续时间。一般来说，一个体重为70公斤的成年人在中等强度下进行爬地走，每分钟大约可以消耗4-6大卡的热量。如果运动强度增加或持续时间延长，热量消耗将进一步增加。例如，持续30分钟的爬地走可能消耗120-180大卡的热量。

需要注意的是，爬地走的热量消耗与其他形式的运动相比并不显著，但它可以有效增强肌肉力量、改善身体协调性和提升心肺功能。因此，作为一种综合性锻炼方式，爬地走在日常健身计划中具有一定的补充作用。

爬地走可以适度消耗热量，并提供全身性的锻炼效果，是一种有益的运动形式，特别适合希望通过多样化运动来保持身体健康的人群。