野木瓜果，即野生的木瓜果实，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、镁等营养成分。其功效与作用主要包括：

1. 提供丰富的营养：野木瓜果富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，促进健康的皮肤和视力。

2. 改善消化：野木瓜果含有丰富的酶，如木瓜蛋白酶，有助于促进消化，缓解消化不良和胃部不适。

3. 抗氧化作用：野木瓜果中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，保护细胞健康。

4. 促进心血管健康：野木瓜果中的钾有助于维持正常的心脏功能，有助于控制血压。

5. 改善皮肤健康：野木瓜果中的维生素C和维生素A有助于促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性和光滑度。

尽管野木瓜果具有上述功效与作用，但在食用时仍应注意个人过敏情况和食用量，避免过量摄入导致不适。建议选择新鲜成熟的野木瓜果食用，以获取最佳的营养价值。