钙胶囊最佳食用时间因个体差异和生活习惯而异。通常建议在一天的不同时间段中,选择与其他药物和补充剂相隔最久的时间点。一般建议在进餐时服用,因为食物可以帮助吸收。但需注意,某些食物(如高纤维食物或草酸含量高的食物)可能会影响钙的吸收效率,故最好与医生或营养师咨询以获取个性化建议。总体而言,均衡饮食和规律运动也是维持骨骼健康的重要因素,钙胶囊仅为辅助。
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