坚持食用黑豆可补充雌激素,但不宜每天且大量食用,因黑豆富含蛋白质和磷,摄入过多会增加肾脏负担,对健康不利。女性想要补充雌激素,可选择大豆异黄酮软胶囊,它是植物雌激素,能平衡体内激素、延缓衰老,维护女性健康,建议每日1次,每次2粒。
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