易流汗的人通常是属于热性体质的，因此一般不容易出现水肿问题，但容易因为饮食过量而导致便秘，宿便堆积就会形成小肚腩。所以，想要减肥的热性体质的人需要先解决便秘问题，清除宿便，多食用属于凉性且富含纤维的蔬菜，以平衡体质，还能促进宿便的排出。寒性体质的人因血液循环不佳，往往手脚很容易感到冰冷，但又常常缺乏运动，且怕冷。要改善这种情况，首先应调整饮食，选择属于热性的食物，以辅助平衡体质。