女贞子和旱莲草的用法用量均为6至12克。旱莲草性寒,味甘、酸,有滋补肝肾、凉血止血的功效,可调理肝肾阴虚引发的白发、牙齿松动等问题。结合这两种草药泡茶饮对改善白发有帮助。尽管女贞子和旱莲草有益于白发,但因性寒凉,不适合肾虚或脾胃虚寒的人服用。
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