青春期时，海绵体增大是身体自然的过程，不过可以通过一些方法来促进它的发育。首先，保持健康生活方式至关重要，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动。同时，保持心理健康也很重要，因为压力和焦虑可能影响性器官的发育。避免过度使用或滥用药物、酒精和尼古丁等，因为它们可能对性器官产生负面影响。最后，若对性器官发育有疑虑或问题，最好咨询医生或专业人士，他们能提供建议和指导。