如果你和你的伴侣都感到满意，那么性生活时间短并不一定是问题。如果你们希望延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 锻炼身体，特别是骨盆肌肉，以增强性功能。
2. 尝试性生活前的放松技巧，如深呼吸或按摩，减少焦虑和紧张。
3. 使用延迟喷雾或延迟避孕套，帮助延长性行为时间。
4. 尝试不同的性技巧和姿势，以减少刺激，延长性生活时间。

记住，开放和诚实的沟通是解决问题的关键。与伴侣讨论你们的需求和期望，并共同探索适合你们的解决方案。