要提高性生活的时间，有几个方法可以尝试：

1. 增强身体健康：通过锻炼和健康饮食来提高体力和耐力，有助于延长性生活的时间。

2. 改善生活方式：减少压力、戒烟限酒、保持良好的睡眠质量，有助于提高性生活的时间。

3. 学习性爱技巧：了解性爱技巧和性爱中的调情技巧，可以增加性生活的时间和乐趣。

4. 沟通和理解：与伴侣沟通并相互理解需求和欲望，有助于创造更加愉快和满足的性生活。

这些方法结合起来，可以帮助提高性生活的时间和质量。