短暂的房事时间可能与多种因素有关，例如压力、焦虑、营养不良等。建议可以尝试以下方法来改善：

1. 锻炼身体： 适当的运动可以提高身体的耐力和灵活性，有助于延长房事时间。
2. 调整饮食： 饮食中加入一些有益于性功能的食物，如坚果、海鲜、蔬菜水果等，对改善房事时间有一定帮助。
3. 减轻压力： 学习放松技巧、规律作息、合理安排工作生活，都能减轻压力，有助于提升性表现。
4. 寻求专业帮助： 如问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生或心理咨询师，寻求个性化的治疗建议。

这些方法可以综合考虑，选择适合自己的方式来改善房事时间。