性能力强与性生活时间短之间的关系因人而异，但以下建议可能有助于提升性能力并缩短性生活时间：

1. 锻炼身体：进行适度的有氧运动和力量训练，有助于提高性能力和耐力。
2. 改善饮食：摄入均衡营养，避免过量饮酒和高糖高脂食物，有利于性能力的提升。
3. 减轻压力：学习放松技巧，减少焦虑和紧张，有助于性生活的质量和时间。
4. 探索情趣：尝试新的性技巧和情趣玩具，可以增加性生活的乐趣和刺激。
5. 寻求医学帮助：如果性能力问题持续存在或严重影响生活质量，应及时咨询专业医生的建议和治疗方案。