性生活时间短可能是许多因素的综合结果，包括身体健康、心理状态和生活习惯等。要改善这种情况，可以考虑以下建议：

1. 健康生活方式：保持良好的健康习惯，如均衡饮食、适量运动和规律作息，有助于提高身体素质和性能力。

2. 减少焦虑和压力：学会应对压力，通过放松技巧、心理疏导或与伴侣沟通等方式，减轻焦虑和压力对性生活的影响。

3. 改善沟通：与伴侣坦诚沟通，分享感受和需求，共同探讨如何增进性生活的愉悦度和持久力。

4. 尝试新颖性爱技巧：学习新的性爱技巧和姿势，有时可以提高性生活的刺激和持久度。

5. 考虑专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，可以寻求专业医生或心理医生的建议和治疗。

这些建议可能会因人而异，最好根据个人情况选择合适的方法。