当性生活时间短暂时，有几种方法可以尝试延长持久力：

1. 锻炼肌肉群： 强健骨盆底肌肉和核心肌群有助于控制性欲，延长性生活时间。

2. 尝试新技巧： 探索不同的性技巧和姿势，以减少过快射精的风险，同时增加性乐趣。

3. 使用延时产品： 有一些延时喷剂或延时避孕套可以减少敏感度，延长性生活时间。

4. 减轻焦虑： 放松身心，减少焦虑和压力，有助于提高性持久力。

5. 尝试性前游戏： 增加性前游戏的时间，可以提高性兴奋度，延长性生活时间。

试试以上方法，看看哪种适合你，记得与伴侣进行沟通，共同寻找解决方案。