性生活时间短的情况可能与多种因素有关，包括生理和心理因素。以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：

1. 锻炼：定期锻炼有助于提高身体的耐力和血液循环，从而有助于延长性生活时间。

2. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减少性生活时的紧张感，延长性生活时间。

3. 性前戏：充分的性前戏可以增加性兴奋和情绪连接，从而延长性生活时间。

4. 调整姿势：尝试不同的性姿势可能会减少对于刺激的敏感度，延长性生活时间。

5. 心理放松：减少焦虑和压力，有助于延长性生活时间。可以尝试放松技巧，如冥想或深度放松练习。

请记住，性生活时间的长短并不是评判性生活质量的唯一标准。重要的是保持沟通和理解，与伴侣共同探索满足彼此的方式。