40岁硬度不够可能由多种因素导致,包括生活方式、心理因素和生理变化。常见原因包括压力、焦虑、缺乏运动、不良饮食习惯、睡眠不足、慢性疾病、药物副作用以及荷尔蒙水平变化。建议采取健康的生活方式,包括定期运动、均衡饮食、良好的睡眠习惯以及减轻压力。如问题持续,请咨询医生以获得个性化建议。
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