勃起硬度减退可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生活方式和健康问题。以下是一些可能的调理方法：

1. 健康饮食：摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，同时限制高脂肪、高胆固醇和加工食品的摄入。

2. 锻炼身体：规律的身体锻炼可以提高血液循环，有助于改善勃起功能。推荐每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。

3. 控制体重：保持健康的体重有助于减少患上糖尿病和心血管疾病的风险，这些疾病可能会影响勃起功能。

4. 戒烟和限制酒精：戒烟和限制酒精摄入有助于改善血液循环，并减少勃起功能问题的风险。

5. 减压：学习有效的减压技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于缓解焦虑和压力，从而改善勃起功能。

6. 医学治疗：如果生活方式改变没有明显改善，建议咨询医生。医生可能会推荐药物治疗、性治疗或其他治疗方法来帮助调理勃起功能问题。

以上建议仅供参考，具体调理方法应根据个人情况和医生建议进行。