对于男性勃起硬度不够时间短中途疲软的问题,首先建议进行身体检查,排除任何潜在的健康问题。采取以下措施可能有助于改善情况:
锻炼身体:适度的有氧运动和增强身体的锻炼可以提高血液循环,有助于增强勃起质量和持久力。
饮食调整:摄取健康的饮食,尤其是富含蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的饮食,有助于改善性功能。
控制压力:学会有效地应对压力和焦虑,可以减少勃起功能障碍的发生。
保持健康的生活方式:避免烟草、限制酒精摄入,并保持充足的睡眠,对改善性功能有积极的影响。
如果以上方法无法解决问题,建议咨询专业医生或性健康专家,寻求进一步的建议和治疗方案。