对于硬度不够时间短的问题，治疗方法可以采取以下措施：

1. 调整生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，合理安排工作和休息时间。

2. 饮食调理：增加摄入高蛋白、高维生素的食物，如鱼类、豆类、蔬菜水果等，保持饮食均衡。

3. 锻炼身体：适度的运动有助于提高身体的代谢能力和耐力，增强身体的抗压能力。

4. 学习放松技巧：尝试各种放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻身心压力，提升心理素质。

5. 寻求专业帮助：如问题持续影响生活质量，建议咨询医生或心理专家，进行系统的评估和治疗。

以上是一些常见的治疗方法，但具体应根据个人情况进行调整和选择。