勃起硬度不够和持久力不足可能有多种原因,包括心理因素、生活方式和身体健康等方面。确保你的生活方式健康,包括适当的饮食、充足的睡眠和足够的运动。减少压力和焦虑也是重要的。如果问题持续存在,最好咨询专业医生,因为这可能是一种健康问题的征兆,例如心血管疾病或者睾丸问题。专业医生可以为你提供个性化的建议和治疗方案。
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