性生活不够硬或不够持久可能是由多种因素引起的,包括心理和生理方面的因素。建议咨询医生进行全面身体检查,以排除任何潜在的健康问题。可以通过增加身体活动、改善饮食习惯、减轻压力和焦虑等方式改善性能力。与伴侣沟通,探讨彼此的需求和喜好,共同寻找解决办法也是很重要的。最重要的是,保持积极的心态和健康的生活方式对性生活的改善也有很大帮助。
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