如果夫妻同房时间短且硬度不够，建议考虑以下几点调理方法：

1. 锻炼身体：规律的运动有助于提高身体的血液循环，增强性功能。特别是有氧运动和盆底肌肉锻炼对性功能改善有积极作用。

2. 调整饮食：保持均衡的饮食，尤其是摄入富含锌、维生素E和B族维生素的食物，有助于促进性激素的分泌，提高性欲和性功能。

3. 减少压力：长期的压力和焦虑可能会影响性功能，因此寻找有效的减压方法，如运动、冥想、按摩等，有助于放松身心，改善性生活质量。

4. 保持良好的沟通：夫妻间应该坦诚地交流彼此的需求和感受，共同探讨解决问题的方法，建立更加和谐的性生活。