对于增加男性性生活持续时间，可以尝试以下饮食调整：

1. 饮食均衡：确保摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B、锌和镁，可以帮助调节性激素水平，提高性功能。

2. 多摄入富含亚硝酸盐的食物：例如芝麻、菠菜和红甜菜，有助于提高血液循环，从而改善性功能。

3. 适度摄入益生菌：例如酸奶和发酵食品，有助于维持肠道菌群平衡，促进身体健康和性功能。

4. 控制咖啡因和酒精摄入：过度摄入这些物质可能影响神经系统和血液循环，对性功能产生负面影响。

5. 饮食调整是一种综合性的方法，但同时也建议寻求医生或专业性健康顾问的建议，以获得更个性化的指导。