如果你觉得自己的性生活时间短，建议首先咨询专业医生，以获取个性化的建议。通常，医生可能会考虑建议药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），例如帕罗西汀（Paroxetine）或西酞普兰（Sertraline），这类药物有助于延长性生活时间。但请务必在医生的指导下使用，因为药物有可能带来副作用或不适合所有人。也可以尝试一些性技巧、情绪管理和性生活习惯的改变，这些也可能有助于改善性生活时间。