房事时间突然变短可能有多种原因，包括心理压力、疲劳、生活方式变化、饮食不当、药物副作用、激素波动或健康问题等。为了找出具体原因，建议你考虑以下几个步骤：

1. 评估近期变化：看看是否有压力、焦虑或生活方式的改变，比如睡眠不足或过度劳累。

2. 检查健康状况：关注其他健康症状，如果有持续的问题，咨询医生是明智的选择。

3. 调整生活习惯：确保充足的睡眠、健康饮食和适当的运动。

4. 与伴侣沟通：开放交流有助于缓解压力和改善亲密关系。

如果问题持续存在，建议寻求医生或专业治疗师的帮助，以确定具体原因并获得适当的建议和治疗。