延长性生活时间的治疗方法因个体情况而异，但以下方法可能有帮助：

1. 锻炼身体：有氧运动可提高心血管健康，如快走、游泳或骑自行车。
2. 改善饮食：多摄入蔬菜、水果和全谷物，限制高脂肪和高糖食物的摄入。
3. 控制体重：减轻超重可改善性功能和性生活。
4. 管理压力：减少压力可以提高性生活质量。尝试放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽。
5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能影响性功能。
6. 寻求医疗帮助：如果上述方法无效，建议咨询医生，可能需要药物治疗或其他治疗方法。

重要的是，与医生进行沟通，找到适合个人情况的最佳治疗方案。