对于选择一种好用的延迟喷剂，建议考虑以下几个因素：

1. 成分安全性：选择含有天然成分的延迟喷剂，避免对皮肤造成刺激或过敏反应。

2. 效果持久性：选择能够延长性生活时间并且效果持久的喷剂，减少再次喷洒的频率。

3. 无色无味：选择无色无味的喷剂，避免影响性爱体验。

4. 用户口碑：可以查阅其他用户的评价或者咨询专业人士的建议，选择口碑良好的产品。

根据以上几点建议，你可以选择符合自己需求并且口碑良好的延迟喷剂，以提高性生活质量。