房事时间短可能与多种因素相关，包括生理和心理方面。一些方法可以帮助延长房事时间：

1. 深呼吸：深呼吸有助于放松身体和心理，延长性行为时间。
2. 练习耐久性：通过锻炼盆底肌肉和延长性行为时间的练习，可以增加控制力。
3. 分散注意力：尝试转移注意力，专注于其他感官刺激，有助于减缓高潮到来的速度。
4. 使用延迟喷雾或安全套：这些产品可以帮助减轻敏感度，延长房事时间。

这些方法可能会对不同人产生不同效果，试验并找到适合自己的方法是关键。如果问题持续存在，最好咨询医生或专业的性健康专家。