要延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 增加前戏：花更多时间进行亲吻、拥抱和愉悦对方，这可以增加性欲并延长性生活时间。
2. 锻炼：进行身体锻炼有助于提高性持久力和耐力，例如有氧运动和阴道收缩练习。
3. 练习深呼吸：深呼吸有助于放松身体和延长性生活时间。
4. 尝试新姿势：探索新的性姿势可以减轻对敏感区域的刺激，延长性生活时间。
5. 分散注意力：集中注意力于其他事物，如音乐、气味或视觉刺激，有助于延长性生活时间。

以上方法可以帮助延长性生活时间，但也需要双方的配合和沟通。