要延长房事时间，可以尝试以下方法：

1. 前戏：增加前戏时间可以减轻房事时的紧张感，帮助延长性行为时间。
2. 控制呼吸：深呼吸有助于放松身体，延缓性高潮的到来。
3. 换姿势：尝试不同的性姿势可以减轻敏感度，延长房事时间。
4. 延迟射精训练：通过练习延迟射精技巧，逐渐增加房事时间。
5. 沟通：与伴侣沟通需求和喜好，共同寻找延长房事时间的方法。

这些方法可以帮助延长房事时间，但对于每个人来说效果可能有所不同，建议根据个人情况调整和尝试。