要延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 调整姿势：选择适合的姿势可以减少刺激，延长性生活时间。
2. 进行前戏：充足的前戏可以增加身体的兴奋度，有助于延长性行为时间。
3. 增强体能：通过锻炼身体，提高体能可以延长性生活时间。
4. 学习控制呼吸：控制呼吸可以帮助延长性生活时间。
5. 考虑使用延时喷剂或避孕套：这些产品可以帮助减轻敏感度，延长性行为时间。

这些方法可以帮助延长性生活时间，但也建议咨询专业医生或性健康专家的意见。