延时喷剂的药效可以通过以下方法解除：

1. 清洗：使用温水和温和的清洁剂彻底清洁涂在皮肤上的延时喷剂，以去除药物残留。
2. 等待：给予时间让药物自然消退，通常需要数小时到一天不等。
3. 洗澡：淋浴或泡澡有助于快速清洁身体，帮助药物迅速分解。
4. 空气流通：保持房间通风，有助于药物的挥发和分解。

记住，延时喷剂的药效因人而异，但以上方法可帮助加速药效消退。如果问题持续或有不适，建议咨询医生或药剂师。