延长同房时间可以通过以下方法尝试：

1. 调整心理状态：放松心情，减少焦虑和压力，可以帮助延长同房时间。

2. 练习控制：尝试使用“停止-开始”技术，练习控制性刺激，以延长性行为时间。

3. 尝试不同姿势：尝试改变姿势和速度，探索哪些方法可以延长性行为的持续时间。

4. 沟通和理解：与伴侣沟通，共同寻找解决方法，并理解彼此的需求和期望。

这些方法可能有助于改善同房时间，但若问题持续存在，最好咨询专业医生或性健康专家寻求进一步建议。