如果您的月经推迟，首先应确保是否存在妊娠可能，可以通过药店购买的早孕试纸进行检测。如果排除了怀孕，月经推迟可能与压力、体重变化、疾病或荷尔蒙失调等因素有关。建议在使用任何药物前，最好咨询医生或妇科专家以确定原因并获得适当的治疗建议。自行用药可能会掩盖真正的健康问题。如果需要非药物的自我管理方法，可以尝试改善生活习惯，比如保持适当的体重、避免过度压力、保持健康饮食和适量运动。