延长房事时间有几种方法可以尝试：

1. 锻炼：加强盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，可以帮助控制射精。

2. 调节姿势：选择减少刺激的姿势，例如女上位，可以延长性生活时间。

3. 调节情绪：放松心情，减少焦虑和压力，有助于控制射精。

4. 使用延时喷雾或延时套：这些产品可以减少敏感度，延长房事时间。

5. 练习意念控制：通过专注于其他事物，如数羊或深呼吸，延长性生活时间。

尝试这些方法，结合彼此的需求和感受，找到最适合的方式。若问题持续，建议咨询专业医生或性健康专家。