延长性生活时间的补肾方法有很多种，其中包括：

1. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如海鲜、禽肉、豆类、坚果、蔬菜和水果。避免过量摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以及限制咖啡因和酒精的摄入。

2. 运动锻炼：适度的有氧运动和力量训练可以增强身体素质和耐力，改善性功能。

3. 控制压力：减少工作和生活中的压力，保持良好的心态和情绪，有助于提升性生活质量。

4. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于调节荷尔蒙水平，提升性功能。

5. 中医调理：可以考虑通过中医的方式进行调理，如针灸、中药调理等，有助于调节身体的阴阳平衡，改善肾脏功能。

这些方法综合起来可以有效地补肾延长性生活时间。但在选择具体的方法时，最好咨询医生或专业保健人员的建议，以确保安全有效。