要延长房事时间，可以尝试以下方法：

1. 锻炼肌肉控制力量： 通过锻炼盆底肌肉，可以提高对性生活的控制力，延长房事时间。

2. 采用性爱技巧： 尝试使用慢慢的性爱技巧，如深呼吸、改变节奏和姿势，可以帮助延长房事时间。

3. 减轻焦虑和压力： 焦虑和压力可能导致房事时间缩短，因此采取放松的方法，如按摩、沐浴或一起做瑜伽，可以有助于放松身心，延长性生活时间。

4. 延迟射精训练： 可以通过练习延迟射精的技巧，如停止-开始技巧或挤压技巧，来延长房事时间。

这些方法可能需要时间和练习，但可以帮助提高性生活的持久力。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家。