当性生活变短时，可以尝试以下方法延长：

1. 沟通和理解：与伴侣沟通，了解彼此需求和喜好，建立信任和理解，有助于提升性生活的质量和持久性。

2. 锻炼身体：保持身体健康和良好的体能有助于延长性生活时间，可以尝试进行适度的运动和锻炼。

3. 调整生活方式：避免过度疲劳、压力和焦虑，保持放松的心态，有助于提升性生活的持久性和愉悦感。

4. 尝试性生活技巧：探索新的性技巧和姿势，适应彼此的需求和喜好，有助于增加性生活的乐趣和时长。

5. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询专业的医生或性健康专家，寻求个性化的建议和治疗方案。