当性欲强烈时，可以尝试以下方法来控制：

1. 深呼吸与冥想：通过深呼吸和冥想来调节情绪，让身心放松，减少性冲动。

2. 锻炼身体：适当的运动可以释放多余的能量，缓解紧张情绪，减轻性欲的冲动。

3. 分散注意力：从事其他活动，如阅读、社交或爱好，让注意力从性欲转移，降低冲动的程度。

4. 寻求专业帮助：如性健康专家或心理咨询师，他们可以提供个性化的建议和治疗方案，帮助控制性欲。

5. 建立健康的生活方式：良好的睡眠习惯、饮食均衡和规律的生活作息可以促进身心健康，有助于稳定情绪和性欲。

6. 避免诱惑：尽量远离刺激性的环境或物品，减少性欲的触发。

7. 接受自己：理解性欲是正常的生理现象，接受自己的感受，但也要学会控制和调节。