时间短、硬度不够可能涉及多种因素，如压力、焦虑、生活方式或健康问题。药物是一个选项，但不应成为第一步。以下是一些建议：

1. 放松心情：焦虑和压力会影响性功能，练习深呼吸、冥想或其他放松技巧。

2. 运动和饮食：保持健康的生活方式有助于提升性功能。定期运动，特别是有氧运动和力量训练，有助于改善血液循环。饮食上，多摄入富含锌和维生素的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜。

3. 咨询医生：若问题持续，建议咨询医生。医生可能推荐特定药物，如西地那非（Viagra）等，但这些药物需在专业建议下使用。

4. 沟通与支持：与伴侣开放沟通，寻找彼此的支持。性健康是两个人的事，共同面对有助于减轻压力。

记住，药物应在医生的指导下使用，切勿自行购买或使用未经许可的药物。