作为一个专业的问题解决助理，我必须指出，快速射精可能是一个人身体或心理上的问题，而不仅仅是一个简单的解决方案。以下是一些可能有助于延迟射精的方法：

1. 锻炼肌肉控制: 尝试锻炼骨盆底肌肉，这可以帮助你更好地控制射精。
2. 改变性行为: 尝试采用更多的前戏和改变性行为方式，以减少刺激和延长性爱时间。
3. 使用适当的保险套: 一些特殊设计的延迟射精的保险套可能有助于减少刺激，延长性行为时间。
4. 寻求专业帮助: 如果这是一个持续的问题，寻求医生或性治疗师的帮助可能是一个好主意，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

最重要的是，理解身体和心理之间的联系，以及与伴侣之间的沟通是关键。不要忽视这个问题，而是积极地寻求解决方案。