短睡眠的合适时长因人而异，但一般成年人每晚应保证7至9小时的睡眠。短睡眠通常指相对较短的睡眠时间，可能是由于工作压力、生活习惯或其他原因所致。虽然有些人可以通过短睡眠维持正常功能，但长期来看，持续短时间睡眠可能会对健康产生负面影响，如情绪不稳、注意力不集中、记忆力减退等。因此，如果必须短时间睡眠，建议在保证睡眠质量的前提下尽量保持每晚6小时以上的睡眠。良好的睡眠习惯和规律的生活作息也对确保充足睡眠至关重要。如果感觉短睡眠已经成为常态，并且影响到了生活质量和日常功能，建议咨询专业医生或睡眠专家，以寻求更详细的建议和指导。