持续时间短可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑、抑郁等。治疗方法因个人情况而异。通过深呼吸、冥想或放松技巧来减轻身体和情绪上的紧张。规律的运动有助于释放压力和焦虑，增强心理健康。建立健康的生活习惯，如良好的睡眠、饮食和社交支持网络，有助于提高身体和心理的稳定性。如果症状持续严重影响日常生活，建议咨询专业心理健康医生，他们可以提供个性化的治疗建议，包括心理治疗和药物治疗。持续时间短的治疗需要综合考虑个人情况，并采取多种方法来促进身心健康。