当性欲减退影响到生活质量时，建议采取以下措施：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、足够睡眠和适量运动，有助于促进身体健康和性欲。减少压力和焦虑，可以通过放松技巧、深呼吸、冥想等方法来缓解情绪压力，有利于提升性欲。建议避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯可能影响性功能。与伴侣沟通，共同寻找性生活中的乐趣和满足，可以增强性欲。如问题持续存在且影响生活，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。记住，性欲减退可能是身体或心理健康问题的表现，因此及时寻求帮助至关重要。