JJ硬不起可能是由多种原因引起的，包括心理压力、焦虑、生活方式问题或者潜在的健康问题。建议检查是否存在心理压力或焦虑，可以通过放松技巧、运动或寻求心理咨询来缓解。生活方式也可能影响到JJ的硬度，保持健康的饮食习惯、适度运动、避免过度饮酒和戒烟可能会有帮助。慢性疾病如高血压、糖尿病等也可能影响到JJ的硬度，建议及时就医并按医生建议进行治疗。如果以上方法都不能改善情况，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。