当一个人在性行为中出现“插一会就想射”的情况时，可以采取一些方法来延长性爱的时间。尝试通过改变姿势来减轻性刺激，例如选择女上位或侧位，这可以减少刺激程度。练习深呼吸和专注于身体感觉，这有助于放松身体和延长性行为的时间。延长前戏时间，包括亲吻、抚摸和口交，可以提高性兴奋的阈值。可以尝试使用延迟喷剂或延迟套环等产品来帮助控制射精时间。最重要的是，与伴侣进行沟通和合作，共同探索如何让性行为更加持久和令人满意。如果这些方法仍然无法解决问题，建议寻求专业性健康医生的建议，以获得个性化的指导和治疗。