如果长期劳累而无法得到充分的休息,会导致身体抵抗力下降的情况,特别是感到全身乏力的症状会更为显著。因此,重视加强休息是非常重要的。这些症状都是由于劳累过度引起的疾病发作,不需要依赖药物治疗,可以尝试采用食补疗法。增加摄入一些富含蛋白质的食物,比如每天吃一个鸡蛋来补充蛋白质需求,同时要多休息,每天确保有8小时的睡眠时间才行。
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