吃下20片维生素C一般不至于危及生命,但过量摄入可能产生不良反应,如腹泻、恶心、呕吐、头痛、尿频、皮肤潮红等症状。如果一次性摄入维生素C过多,可以多喝水来促进尿液排出,帮助维生素C的排泄,但切勿掉以轻心,如有严重不适,应及时就医。维生素C具有抗氧化、促进铁吸收等功能,对预防、治疗缺铁性贫血及增强免疫力有益,但需在医生的指导下使用,不可随意长期或过量服用。
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