沙棘粉的适宜食用方式是：用温水冲泡，需按照1:5的比例与水冲泡，每次不宜超过100克，以便更好地吸收其营养成分。沙棘粉泡水的正确饮用方式及用量：可用热水泡饮，需按照1:5的比例与水冲泡，每次不要超过100克，以便更好地吸收其营养成分。沙棘粉可降低胆固醇、血脂含量。沙棘粉中富含沙棘油，有缓解疲劳、增强机体免疫力的功效，也有延缓衰老的效果。此外，沙棘粉还有补充营养、调节免疫功能、抗氧化、保护心脑血管、促进发育等多种作用。