要减少胃胀气，可以尝试以下瑜伽动作：

1. 猫牛姿势（Cat-Cow Pose）：这个动作有助于舒缓胃部并促进消化。在四肢支撑的姿势下，轻轻地向上凹陷背部，然后向下凸起，重复几次。

2. 下犬式（Downward-Facing Dog Pose）：这个姿势拉伸整个身体，有助于释放胃部气体。站立在地板上，手臂和腿伸直，臀部向上抬起，使身体呈倒V形。

3. 扭转式（Twisting Poses）：如扭转坐位、扭转骨骼等。这些动作有助于刺激消化器官，帮助排气。身体扭转时，记得慢慢呼气。

4. 仰卧腿部抬高式（Supine Leg Lifts）：躺在地板上，将双腿抬起并保持直立，这有助于刺激肠道蠕动，促进气体排出。

练习这些瑜伽动作可以缓解胃部不适，并减少胃胀气的发生。但如果胀气问题持续或加重，请务必咨询医生。