跑步是一项全身性的运动，它主要依赖于以下几个肌肉群：

1. 腿部肌肉群：包括大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的半腱肌和半膜肌、小腿后侧的腓肠肌等，这些肌肉主要负责提供推动力和稳定性，帮助你向前移动。

2. 核心肌肉群：包括腹部肌肉、腰部肌肉和背部肌肉，这些肌肉群是身体的支撑点，能够保持身体的稳定性和平衡，减少跑步时的摇摆。

3. 臀部肌肉群：臀大肌是跑步过程中主要发力的肌肉之一，它对于提供推动力和维持身体的姿势非常重要。

4. 脚踝和足部肌肉群：包括小腿前侧的胫骨前肌、足底的脚弓肌等，这些肌肉帮助你保持稳定的脚踝和足部，减少受伤的风险。

因此，跑步需要多个肌肉群的协同作用，而不是仅仅依赖于单一的肌肉。综合锻炼这些肌肉群可以提高跑步效果，减少运动损伤的发生。